niclasalmen.se

070-333 91 95

BRIGHT-recovery

Evidensbaserat program för att bygga resurser på kravfyllda arbetsplatser och hos stressade individer

BRIGHT= Behavioral Recovery Intervention for General Health and Thriving.

Behavioral: Metoden fokuserar och hjälper människor att förändra sina beteenden.

Recovery: De beteenden som fokuseras är de som ökar och effektiviserar individens motivation och förmåga att återhämta sig efter stress, press och ansträngning.

Intervention: Metoden består i vetenskapligt bevisat effektiva åtgärder för att åstadkomma en positiv förändring.

General health: Metoden förändrar något som är av sådan fundamental vikt för människans fungerande att det leder till förbättrad hälsa på generell nivå (=väldigt mycket blir bättre via effektiviserad återhämtning).

Thriving: När våra återhämtningsprocesser fungerar väl så mår vi inte bara bra utan vi fungerar mycket bättre så att vi kan utvecklas, växa och "blomstra".

BRIGHT-recovery som utvecklats av stressforskare Niclas Almén baseras på oändligt många vetenskapliga studier om stress, återhämtning och beteendeförändring och "BRIGHT" har testats framgångsrikt i flera vetenskapliga studier. Stress minskar medan återhämtningsprocesser, välmående och prestationskapacitet ökar - stort!

Återhämtning är mer än att vila. Du kanske har märkt det – att bara ligga still inte alltid gör dig piggare. I BRIGHT-recovery utforskar vi återhämtningens färgpalett. För det är variationen som gör skillnaden: en stund av stillhet, ett skratt med en kollega, en känsla av kontroll – och ibland till och med en utmaning som väcker engagemang och ger energi. När återhämtningen blir färgrik växer både orken och livsglädjen och prestationsförmågan – och vi står starkare i vardagens krav.